Unde poți ieși cu prietenele în oraș, dacă ai 40+ de ani. 10 locuri din București unde puteți mânca, dansa sau sta la povești

După 40 de ani, nu mai cauți cel mai cool loc din oraș, ci locul unde te simți tu bine. Ieșirile cu prietenele nu mai sunt despre gălăgie și distracție zbuciumată, ci despre conversații reale, vin bun, mâncare decentă și o energie calmă.

După o săptămână de muncă, familie și griji, ai nevoie de seri care te încarcă, nu care te obosesc.

Femeile 40+ din București au învățat să-și aleagă timpul cu sens. Nu mai ies oriunde, ci acolo unde se pot relaxa, râde, dansa și redescoperi. Orașul are destule locuri care s-au maturizat odată cu ele, dar și localuri unde poți dansa seara fără să simți că ești cea mai mare din club.

Pe 22 noiembrie 2025, la Commons Unirii, are loc conferința „Îmbătrânesc și nu îmi pare rău”, organizată de SmartLiving, un eveniment dedicat femeilor care vor să înțeleagă și să accepte transformările de după 40. Pe scenă vor urca Iulia Barca (psiholog și psihoterapeut), Dr. Anca Sultana (medic specialist obstetrică-ginecologie), Dr. Tatiana Niță (medic dermatolog), Dr. Alina Lemeni (medic cardiolog), Ioana Ginghină (actriță) și Dr. Florin Ioan Bălănică (medic specialist psihonutriție).

Dacă vrei o zi dedicată ție, cu informații, inspirație și comunitate, ia-ți bilet la conferință și redescoperă cum poți îmbătrâni frumos, fără regrete. Găsești mai multe detalii și BILETE AICI.

După o astfel de zi, în care afli răspunsuri la întrebările despre corp, piele, somn și stare de bine, merită să continui procesul de reconectare și în viața de zi cu zi. Bucureștiul are locuri care se potrivesc perfect acestei noi etape din viața unei femei. Are spații în care nu te mai simți grăbită, în care poți respira, poți povesti ore în șir și poți dansa fără să-ți pese de privirile din jur. Locuri care încurajează firescul, nu competiția.

Ieșirile cu prietenele după 40 devin mai mult decât o evadare, sunt o formă de îngrijire, o reîntâlnire cu tine însăți, cu femeia care ești acum. Fie că alegi un brunch liniștit, o seară cu muzică live sau o plimbare printre copaci, contează să-ți dai voie să te bucuri.

Iată zece locuri din București unde poți face asta cu un pahar de vin, o conversație bună sau o seară de dans fără stres.

Suento by Gram – Str. Toamnei 101

Un loc cu suflet, într-o vilă interbelică luminoasă, plină de detalii atent alese. Atmosfera te cucerește de la intrare: miros de cafea proaspăt prăjită, lumini calde, muzică discretă. Vara, terasa e plină de verdeață și zâmbete, iar iarna interiorul devine un cocon de liniște. Meniul e rafinat, cu ingrediente simple, dar gătite impecabil. În weekend, un DJ discret aduce ritmuri relaxante care transformă serile în mici sărbători între femei care se cunosc de-o viață.

Grădina Eden – Str. C.A. Rosetti 13

E locul în care uiți că ești în București. Copacii înalți, mesele vechi din lemn, muzica în surdină și luminile calde creează o atmosferă de vacanță. E locul perfect pentru o seară fără planuri, în care stai ore întregi la povești, cu un pahar de vin rece sau un cocktail cu ghimbir. Când se lasă seara, muzica prinde viață, iar femeile dansează desculțe în iarbă, fără să le pese cine se uită.

Manasia Hub – Str. Stelea Spătarul 13

O casă boierească reînviată cu umor și stil. Aici nu e nevoie să te prefaci. În curte se râde mult, se dansează liber, se mănâncă simplu și bun. Muzica e mereu retro, cu un amestec de funk, disco și oldies care amintește de petrecerile anilor ’90. Publicul e divers, dar prietenos, și e imposibil să nu te simți parte dintr-o comunitate. Perfect pentru o seară de dans cu prietenele — fără tocuri, fără formalități.

Cotton Club – Str. Bărăției 31

Dacă iubești eleganța și muzica live, acesta e locul tău. În fiecare seară, pe scenă urcă artiști români care cântă jazz, blues sau coveruri cunoscute. Lumina e caldă, mesele sunt aproape de scenă, iar atmosfera amintește de cluburile intime din anii ’50. Aici poți dansa lent, poți bea un pahar de vin bun și poți vorbi în tihnă fără să ridici vocea. E locul ideal pentru femeile care apreciază rafinamentul fără ostentație.

Expirat – Str. Constantin Istrati 1

Locul care a crescut odată cu publicul său. Dacă în urmă cu 20 de ani era un simbol al tinereții rebele, astăzi e un spațiu matur, vibrant, unde muzica live e mereu de calitate. În serile de joi și vineri, trupe românești cântă pentru un public care nu mai caută impresii, ci emoție autentică. Dansul vine natural, conversațiile curg ușor, iar energia e molipsitoare.

Muse Bistro – Calea Victoriei 17

Un restaurant elegant, cu un aer parizian și o terasă superbă care dă spre bulevard. Aici timpul pare că încetinește. Poți veni la brunch, la prânz sau la cină și vei fi întâmpinată cu aceeași atenție. Meniul e mediteranean, vinurile atent alese, iar deserturile — delicioase. Ocazional, au seri de jazz live care transformă masa într-o experiență completă.

Beans&Dots – Palatul Universul

Un spațiu contemporan, minimalist, plin de lumină și miros de cafea proaspătă. E locul perfect pentru o discuție lungă cu o prietenă bună sau pentru o după-amiază de vineri în care simți nevoia să te desprinzi de tot. Cafeaua e una dintre cele mai bune din oraș, prăjiturile sunt făcute local, iar personalul are mereu o vorbă bună.

Grădina cu Filme – Piața Lahovari

Un colț de București boem, unde proiecțiile de film se împletesc cu muzica live și cu povești spuse sub cerul liber. În serile de vară, e locul perfect pentru o întâlnire liniștită cu prietenele. Aer liber, atmosferă relaxată, oameni frumoși. Poți sta la un prosecco rece și să vorbești ore întregi, fără presiunea de a face nimic spectaculos.

Palatul Mogoșoaia

Când simți că orașul te sufocă, Mogoșoaia e o evadare ușor de făcut. La doar 20 de minute de București, te așteaptă grădini largi, lacul liniștit și o cafenea cochetă. Poți veni cu prietenele, să faceți o plimbare lungă, să vizitați palatul și să rămâneți la povești în curte. E o după-amiază care aduce un echilibru subtil, între natură, artă și liniște.

Clubul El Comandante – Str. Sfântul Ștefan 13

Dacă vrei o seară de dans adevărat, El Comandante e alegerea perfectă. Aici nu există priviri critice sau coduri vestimentare. Doar oameni normali, de toate vârstele, care iubesc muzica. DJ-ii pun funk, pop-rock, disco și hituri din anii 2000, iar dansul vine firesc, chiar și pentru cele care nu mai credeau că pot. E genul de loc care te face să râzi din nou cu poftă.

Femeile de 40+ nu se retrag, ci își aleg mai bine timpul. Bucureștiul are din plin locuri care te lasă să respiri, să te exprimi și să te miști așa cum simți.

Conferința „Îmbătrânesc și nu îmi pare rău”, din 22 noiembrie, la Commons Unirii, e continuarea firească a acestor momente — un spațiu unde îți dai voie să te pui, din nou, în centrul propriei vieți.

Sursa foto: Dreamstime