Indicele de radiaţii ultraviolete trece de 8 astăzi

Meteorologii anunţă o temperatură de 33 grade, cu 6 grade peste ce ar fi normal şi un indice de radiaţii ultraviolete de 8,5.

Specialiştii ne recomandă să nu stăm la soare între orele 11.00 şi 17.00 după-masă, să consumăm cât mai multe lichide, să folosim ochelari de soare dar şi pălării de soare şi să evităm consumul de alcool şi mâncăruri grase.

Medicii susţin necesitatea ca în fiecare zi să fie consumate cât mai multe fructe şi legume proaspete, deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. În zilele caniculare trebuie evitat consumul de alcool, inclusiv bere sau vin, deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii.

În cazul persoanelor care trebuie să stea în soare la orele amiezii, medicii le recomandă să poarte pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise.