Utile

Care este pulsul normal la adulți, copii și bătrâni și cum îl poți măsura fără niciun dispozitiv

Pulsul sau frecvența cardiacă, reprezintă frecvența bătăilor inimii. Pulsul poate fi simțit în mai multe zone ale organismului, cum ar fi încheietura mâinii, la nivelul gâtului sau la nivelul zonei inghinale. Trebuie să știi că pulsul normal diferă atât la adulți, copii, cât și la bătrâni. În cele ce urmează poți afla și cum se măsoară el, fără să ai nevoie de vreun aparat.

Pulsul îți arată care este numărul bătăilor inimii de-a lungul unui minut. Inima este organul datorită căruia sângele este pompat către toate țesuturile, asigurând astfel oxigenul și nutrienții necesari.

Majoritatea cercetătorilor sunt de părere că frecvența cardiacă normală pentru perioada de repaos este de aproximativ 100 de batai într-un minut pentru copiii care au vârsta cuprinsă între 6 și 15 ani, iar în cazul adulților cu vârsta de peste 18 ani pulsul este de aproximativ 60 – 100 de bătăi într-un minut.

Care este pulsul normal la adulți

În mod normal, se ajunge la frecvanța maximă a bătăilor inimii în timpul efortului fizic. Exemplu: în cazul unui bărbat cu vârsta de 30 de ani care face sport, pulsul ar putea ajunge la 190 în timpul exercițiilor și nu ar fi o valoare care să îngrijoreze. Dar, dacă pulsul trece de 150 de bătăi pe minut în perioada de repaus, avem motive să ne îngrijorăm.

Un alt motiv de îngrijorare este atunci când pulsul scade sub 50 de bătăi pe minut. Este strict pulsul normal pentru orele în care dormim, pentru că atunci funcțiile organismului sunt redusă. Dar pentru perioada din zi în care suntem activi această frecvență cardiacă este foarte mică.

Pulsul normal la adulți poate să varieze, însă în cazul celor mai mulți adulți, un puls normal este cuprins între 60 și 100 de bătăi pe minut.

Care este pulsul normal la copii

Frecvența cardiacă la copii este mai mare decât la adulți. Potrivit experților, frecvența cardiacă în repaus (un puls normal) pentru copiii cu vârste între 6 și 15 ani este cuprinsă între 70 – 100 de bătăi pe minut.

Mai mulți factori pot influența frecvența cardiacă în repaus, de exemplu, nivelul de activitate fizică. De exemplu, sportivii foarte bine antrenați pot avea o frecvență cardiacă în repaus de aproape 40 de bătăi pe minut.

Pulsul normal, în repaus, la copii, poate să varieze:

  •  nou-născuții: între 100 și 170 de bătăi pe minut
  •  bebelușii de la 6 luni la 1 an: au între 90 și 130 de bătăi pe minut
  •  copiii cu vârste de la 2 la 3 ani: au între 80 și 120 de bătăi pe minut
  •  copiii cu vârste între 4 și 5 ani: între 70 și 110 bătăi pe minut
  •  copiii de 10 ani și cei peste 10 ani: între 60 și 100 de bătăi pe minut.

Pulsul normal în funcție de vârstă

Vârsta Ritm cardiac ţintă Ritm cardiac maxim
20 ani 100-170 bătăi pe minut 200 bătăi pe minut
30 ani 95-162 bătăi pe minut 190 bătăi pe minut
35 ani 93-157 bătăi pe minut 185 bătăi pe minut
40 ani 90-153 bătăi pe minut 180 bătăi pe minut
45 ani 88-149 bătăi pe minut 175 bătăi pe minut
50 ani 85-145 bătăi pe minut 170 bătăi pe minut
55 ani 83-140 bătăi pe minut 165 bătăi pe minut
60 ani 80-136 bătăi pe minut 160 bătăi pe minut
65 ani 78-132 bătăi pe minut 155 bătăi pe minut
70 ani 75-128 bătăi pe minut 150 bătăi pe minut

Cum îți poți măsura pulsul

Pulsul îl poți detecta cu ușurință pe încheietura mâinii, interiorul cotului sau partea laterală a gâtului.

Trebuie să vă odihniți 5-10 minute pentru a vă controla ritmul cardiac. Pregatiţi un ceas care are secundar, apoi folosiţi-vă buricele degetelor pentru a vă detecta pulsul – pe partea inferioară a încheieturii mâinii sau la gât. Numaraţi bătăile inimii în decursul a 60 de secunde.

Dacă frecvenţa cardiacă are constant valori mai mari de 100 de bătăi pe minut (se numește „Tahicardie”) sau mai mici de 60 de bătăi pe minut (se numește „Bradicardie”) şi vă confruntaţi cu stări de ameţeală, leşin şi dificultăţi de respiraţie este important să anunțați și să consultaţi un medic specialist, potrivit informațiilor oferite de Clubul Sănătății.


Recomandarile noastre

Parteneri

Back to top button